Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эндивий (Цикорий салатный) и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эндивий (Цикорий салатный)  vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 16% 28% 31% 33% 22% 12% 2.9% 55% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +134.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +219.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5150%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +1278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1571.4%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 36% 8.8% 0% 20% 17% 7.5% 54% 4.6% 0% 578% 107% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1083.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +175.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эндивий (Цикорий салатный) Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин K 231µg 2.5µg 190%
Насыщенные жиры 0.048g 19.113g 87%
Кальций 52mg 717mg 67%
Фосфор 28mg 468mg 63%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.2g 30.04g 46%
Белки 1.25g 23.41g 44%
Витамин B9 142µg 12µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Натрий 22mg 628mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 8.711g 22%
Витамин A 108µg 298µg 21%
Витамин B2 0.075mg 0.32mg 19%
Марганец 0.42mg 0.008mg 18%
Калорийность 17kcal 368kcal 18%
Цинк 0.79mg 2.81mg 18%
Витамин B5 0.9mg 0.19mg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Медь 0.099mg 0.031mg 8%
Витамин C 6.5mg 0mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.013mg 6%
Железо 0.83mg 0.41mg 5%
Калий 314mg 134mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.661g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.056mg 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B3 0.4mg 0.103mg 2%
Углеводы 3.35g 1.12g 1%
Витамин E 0.44mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 1.12g N/A
Сахар 0.25g 1.12g N/A
Холин 16.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.327mg 0%
Треонин 0.05mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.072mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.26mg 0%
Лизин 0.063mg 2.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.053mg 1.24mg 0%
Валин 0.063mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.1%
Содержит больше ВодаВода +124.5%
Содержит больше БелкиБелки +1772.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14920%
Содержит больше ДругоеДругое +159.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +659.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эндивий (Цикорий салатный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.