Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +2350%
Содержит больше КалийКалий +385.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1238.5%
Содержит больше МедьМедь +744%
Содержит больше ЦинкЦинк +4920%
Содержит больше ФосфорФосфор +4685.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3230%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3960.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8600%
Содержит больше ХолинХолин +2323.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.092g 12.535g 83%
Жиры 0.18g 51.36g 79%
Марганец 0.05mg 1.665mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0g 25.941g 65%
Витамин E 0.01mg 9.1mg 61%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Витамин B3 5.207mg 13.112mg 49%
Насыщенные жиры 0.092g 10.325g 47%
Фосфор 7mg 335mg 47%
Белки 0.12g 22.21g 44%
Медь 0.05mg 0.422mg 41%
Витамин B6 0.002mg 0.441mg 34%
Калорийность 9kcal 598kcal 29%
Витамин B9 1µg 87µg 22%
Цинк 0.05mg 2.51mg 22%
Витамин B5 0.028mg 1.137mg 22%
Магний 80mg 168mg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Железо 0.13mg 1.74mg 20%
Калий 115mg 558mg 13%
Витамин B1 0.001mg 0.15mg 12%
Холин 2.6mg 63mg 11%
Углеводы 1.67g 22.31g 7%
Селен 0µg 4.1µg 7%
Кальций 2mg 49mg 5%
Витамин B2 0.177mg 0.192mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 17.31g N/A
Сахар 0g 10.49g N/A
Натрий 14mg 17mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0g 0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7851.2%
Содержит больше БелкиБелки +18408.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1235.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1156.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.