Сравнить продукты Эспрессо и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +350% |
Содержит больше КалийКалий | +187.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2292.3% |
Содержит больше МедьМедь | +146% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +7960% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +792.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12400% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Содержит больше ХолинХолин | +3400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +19816.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13566.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1260.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +987% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
Кофеин | 212mg | 0mg | 53% |
Белки | 0.12g | 23.9g | 48% |
Насыщенные жиры | 0.092g | 9.72g | 44% |
Селен | 0µg | 22.9µg | 42% |
Жиры | 0.18g | 24.6g | 38% |
Железо | 0.13mg | 3.11mg | 37% |
Цинк | 0.05mg | 4.03mg | 36% |
Фосфор | 7mg | 203mg | 28% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.27g | 26% |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.25mg | 19% |
Холин | 2.6mg | 91mg | 16% |
Калорийность | 9kcal | 324kcal | 16% |
Витамин B3 | 5.207mg | 3mg | 14% |
Магний | 80mg | 22mg | 14% |
Медь | 0.05mg | 0.123mg | 8% |
Витамин B1 | 0.001mg | 0.09mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1g | 6% |
Витамин B2 | 0.177mg | 0.26mg | 6% |
Калий | 115mg | 331mg | 6% |
Витамин B5 | 0.028mg | 0.25mg | 4% |
Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
Натрий | 14mg | 57mg | 2% |
Марганец | 0.05mg | 0.014mg | 2% |
Кальций | 2mg | 9mg | 1% |
Углеводы | 1.67g | 0g | 1% |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 1.67g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.01mg | 0% | |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.268mg | 0% | |
Треонин | 1.044mg | 0% | |
Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
Лейцин | 1.889mg | 0% | |
Лизин | 1.989mg | 0% | |
Метионин | 0.612mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
Валин | 1.163mg | 0% | |
Гистидин | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

44%

Итоговая оценка минералов
10%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Эспрессо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Эспрессо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Эспрессо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.628g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах