Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше КальцийКальций +55350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +376%
Содержит больше ЦинкЦинк +7640%
Содержит больше ФосфорФосфор +10314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4467.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1060.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +696.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Пармезан DV% diff.
Кальций 2mg 1109mg 111%
Фосфор 7mg 729mg 103%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 14mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.092g 13.317g 60%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 20g 40%
Цинк 0.05mg 3.87mg 35%
Витамин B3 5.207mg 0.114mg 32%
Селен 0µg 17.7µg 32%
Жиры 0.18g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B2 0.177mg 0.486mg 24%
Медь 0.05mg 0.238mg 21%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.098g 15%
Калорийность 9kcal 265kcal 13%
Железо 0.13mg 0.9mg 10%
Магний 80mg 38mg 10%
Витамин B5 0.028mg 0.325mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.049mg 4%
Холин 2.6mg 20.7mg 3%
Витамин B1 0.001mg 0.029mg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Марганец 0.05mg 0.085mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.462g 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 1.67g 1.37g 0%
Чистые углеводы 1.67g 1.37g N/A
Калий 115mg 125mg 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ВодаВода +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +16566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3391.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +402.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.