Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Эспрессо
  5. Сравнить
  6. Эспрессо vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Эспрессо и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1784.6%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +17260%
Содержит больше ФосфорФосфор +2657.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2585.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +2938.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.05mg 8.68mg 78%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Селен 0µg 27.5µg 50%
Белки 0.12g 24.98g 50%
Насыщенные жиры 0.092g 8.66g 39%
Жиры 0.18g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин B6 0.002mg 0.373mg 29%
Железо 0.13mg 2.45mg 29%
Фосфор 7mg 193mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.457g 24%
Витамин B5 0.028mg 0.752mg 14%
Холин 2.6mg 79mg 14%
Магний 80mg 22mg 14%
Калорийность 9kcal 277kcal 13%
Калий 115mg 325mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.81g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.066mg 5%
Медь 0.05mg 0.077mg 3%
Витамин B3 5.207mg 4.663mg 3%
Марганец 0.05mg 0.012mg 2%
Натрий 14mg 71mg 2%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Углеводы 1.67g 0g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Кальций 2mg 16mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.191mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.1mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +20716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10811.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.4%

Другие также сравнивают

Эспрессо
Эспрессо vs Чай
Чай
Эспрессо
Эспрессо vs Кофе
Кофе
Эспрессо
Эспрессо vs Растворимый кофе
Растворимый кофе
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.