Сравнить продукты Эстрагон и молотая гвоздика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +34% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173% |
| Содержит больше МедьМедь | +84% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +654.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +996% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 7.967mg | 60.127mg | 2268% |
| Железо | 32.3mg | 11.83mg | 256% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.391mg | 155% |
| Витамин K | 141.8µg | 118% | |
| Клетчатка | 7.4g | 33.9g | 106% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.22mg | 86% |
| Витамин B9 | 274µg | 25µg | 62% |
| Калий | 3020mg | 1020mg | 59% |
| Витамин E | 8.82mg | 59% | |
| Витамин C | 50mg | 0.2mg | 55% |
| Кальций | 1139mg | 632mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1.56mg | 46% |
| Omega-3 - ALA | 0.585g | 37% | |
| Белки | 22.77g | 5.97g | 34% |
| Медь | 0.677mg | 0.368mg | 34% |
| Фосфор | 313mg | 104mg | 30% |
| Витамин A | 210µg | 8µg | 22% |
| Магний | 347mg | 259mg | 21% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.557g | 15% | |
| Цинк | 3.9mg | 2.32mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.509mg | 10% | |
| Жиры | 7.24g | 13g | 9% |
| Натрий | 62mg | 277mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 3.952g | 9% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.158mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Углеводы | 50.22g | 65.53g | 5% |
| Селен | 4.4µg | 7.2µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1.393g | 2% |
| Калорийность | 295kcal | 274kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 3.606g | 1% |
| Фруктоза | 1.07g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 459kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 31.63g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.254g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.18mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.37mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.23mg | 0% | |
| Валин | 0.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
5.97 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
65.53 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.952 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.606 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.606g
