Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2224.5%
Содержит больше Железо +1756.3%
Содержит больше Магний +106.5%
Содержит больше Калий +441.2%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +60.4%
Содержит больше Марганец +378.5%
Содержит меньше Натрий -72.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 335
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Содержит больше Кальций +2224.5%
Содержит больше Железо +1756.3%
Содержит больше Магний +106.5%
Содержит больше Калий +441.2%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +60.4%
Содержит больше Марганец +378.5%
Содержит меньше Натрий -72.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 335
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2 +597.4%
Содержит больше Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +214.9%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2 +597.4%
Содержит больше Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +214.9%
Содержит больше Витамин B3 +46.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +125.1%
Содержит больше Вода +529.3%
Содержит больше Другое +316.3%
Содержит больше Жиры +609.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.21
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше Углеводы +125.1%
Содержит больше Вода +529.3%
Содержит больше Другое +316.3%
Содержит больше Жиры +609.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5372.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +239%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5372.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +239%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Арахисовая паста Мнение
42.82g 17.31g Эстрагон
Белки 22.77g 22.21g Эстрагон
Жиры 7.24g 51.36g Арахисовая паста
Углеводы 50.22g 22.31g Эстрагон
Калорийность 295kcal 598kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 10.49g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 5g Эстрагон
Кальций 1139mg 49mg Эстрагон
Железо 32.3mg 1.74mg Эстрагон
Магний 347mg 168mg Эстрагон
Фосфор 313mg 335mg Арахисовая паста
Калий 3020mg 558mg Эстрагон
Натрий 62mg 17mg Арахисовая паста
Цинк 3.9mg 2.51mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.422mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 1.665mg Эстрагон
Селен 4.4µg 4.1µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 0IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 0µg Эстрагон
Витамин E 9.1mg Арахисовая паста
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.15mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.192mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 2.41mg 0.441mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 87µg Эстрагон
Витамин K 0.3µg Арахисовая паста
Триптофан 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0g 0.075g Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 10.325g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 0.474g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 3.698g 12.535g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
62%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста
Арахисовая паста дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.