Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +106.5%
Содержит больше КальцийКальций +2224.5%
Содержит больше КалийКалий +441.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1756.3%
Содержит больше МедьМедь +60.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше МарганецМарганец +378.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~335mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Арахисовая паста DV% diff.
Железо 32.3mg 1.74mg 382%
Марганец 7.967mg 1.665mg 274%
Витамин B6 2.41mg 0.441mg 151%
Кальций 1139mg 49mg 109%
Витамин B2 1.339mg 0.192mg 88%
Калий 3020mg 558mg 72%
Жиры 7.24g 51.36g 68%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 25.941g 64%
Витамин E 9.1mg 61%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 12.535g 59%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B9 274µg 87µg 47%
Магний 347mg 168mg 43%
Насыщенные жиры 1.881g 10.325g 38%
Медь 0.677mg 0.422mg 28%
Витамин B3 8.95mg 13.112mg 26%
Витамин B5 1.137mg 23%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Калорийность 295kcal 598kcal 15%
Цинк 3.9mg 2.51mg 13%
Холин 63mg 11%
Клетчатка 7.4g 5g 10%
Углеводы 50.22g 22.31g 9%
Витамин B1 0.251mg 0.15mg 8%
Фосфор 313mg 335mg 3%
Натрий 62mg 17mg 2%
Селен 4.4µg 4.1µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Белки 22.77g 22.21g 1%
Чистые углеводы 42.82g 17.31g N/A
Сахар 10.49g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ВодаВода +529.3%
Содержит больше ДругоеДругое +316.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +609.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5372.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.