Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +122.4%
Содержит больше КальцийКальций +165.5%
Содержит больше КалийКалий +511.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.8%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.8%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +877.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Иван-чай узколистный DV% diff.
Железо 32.3mg 2.4mg 374%
Витамин B6 2.41mg 0.632mg 137%
Витамин B2 1.339mg 0.137mg 92%
Калий 3020mg 494mg 74%
Кальций 1139mg 429mg 71%
Марганец 7.967mg 6.704mg 55%
Витамин C 50mg 2.2mg 53%
Магний 347mg 156mg 45%
Витамин B9 274µg 112µg 41%
Медь 0.677mg 0.32mg 40%
Белки 22.77g 4.71g 36%
Фосфор 313mg 108mg 29%
Витамин B5 1.356mg 27%
Витамин B3 8.95mg 4.674mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 25%
Витамин B1 0.251mg 0.033mg 18%
Клетчатка 7.4g 10.6g 13%
Цинк 3.9mg 2.66mg 11%
Углеводы 50.22g 19.22g 10%
Калорийность 295kcal 103kcal 10%
Насыщенные жиры 1.881g 9%
Жиры 7.24g 2.75g 7%
Селен 4.4µg 0.9µg 6%
Витамин A 210µg 180µg 3%
Натрий 62mg 34mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1%
Чистые углеводы 42.82g 8.62g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +383.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.3%
Содержит больше ДругоеДругое +373.6%
Содержит больше ВодаВода +814.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.