Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Лимон

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4237.5%
Содержит больше КальцийКальций +4280.8%
Содержит больше КалийКалий +2088.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5283.3%
Содержит больше МедьМедь +1729.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1856.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26456.7%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2912.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2390.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~53mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Лимон DV% diff.
Железо 32.3mg 0.6mg 396%
Марганец 7.967mg 0.03mg 345%
Витамин B6 2.41mg 0.08mg 179%
Кальций 1139mg 26mg 111%
Витамин B2 1.339mg 0.02mg 101%
Калий 3020mg 138mg 85%
Магний 347mg 8mg 81%
Медь 0.677mg 0.037mg 71%
Витамин B9 274µg 11µg 66%
Витамин B3 8.95mg 0.1mg 55%
Белки 22.77g 1.1g 43%
Фосфор 313mg 16mg 42%
Цинк 3.9mg 0.06mg 35%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.089g 24%
Витамин A 210µg 1µg 23%
Клетчатка 7.4g 2.8g 18%
Витамин B1 0.251mg 0.04mg 18%
Углеводы 50.22g 9.32g 14%
Калорийность 295kcal 29kcal 13%
Жиры 7.24g 0.3g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.039g 8%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин C 50mg 53mg 3%
Натрий 62mg 2mg 3%
Витамин E 0.15mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.011g 1%
Чистые углеводы 42.82g 6.52g N/A
Сахар 2.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1970%
Содержит больше ЖирыЖиры +2313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3910%
Содержит больше ВодаВода +1049.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4209.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4055.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.