Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +11466.7%
Содержит больше КальцийКальций +8035.7%
Содержит больше КалийКалий +2223.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8400%
Содержит больше МедьМедь +1227.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1158.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1260.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5141.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1040.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7338.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2189%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5778%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1726.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Минестроне DV% diff.
Железо 32.3mg 0.38mg 399%
Марганец 7.967mg 0.152mg 340%
Витамин B6 2.41mg 0.041mg 182%
Кальций 1139mg 14mg 113%
Витамин B2 1.339mg 0.018mg 102%
Калий 3020mg 130mg 85%
Магний 347mg 3mg 82%
Медь 0.677mg 0.051mg 70%
Витамин B9 274µg 15µg 65%
Витамин C 50mg 0.5mg 55%
Витамин B3 8.95mg 0.391mg 53%
Белки 22.77g 1.77g 42%
Фосфор 313mg 23mg 41%
Цинк 3.9mg 0.31mg 33%
Клетчатка 7.4g 0.4g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.46g 22%
Витамин B1 0.251mg 0.022mg 19%
Витамин A 210µg 49µg 18%
Углеводы 50.22g 4.66g 15%
Калорийность 295kcal 34kcal 13%
Жиры 7.24g 1.04g 10%
Насыщенные жиры 1.881g 0.23g 8%
Селен 4.4µg 8%
Натрий 62mg 254mg 8%
Витамин B5 0.14mg 3%
Чистые углеводы 42.82g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.29g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1186.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +596.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +977.7%
Содержит больше ДругоеДругое +902.5%
Содержит больше ВодаВода +1080%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +703.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.