Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +1827.8%
Содержит больше КальцийКальций +1138%
Содержит больше КалийКалий +380.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1049.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +696.7%
Содержит больше СеленСелен +1354.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.688mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~338mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +126.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2090.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +844.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Железо 32.3mg 2.81mg 369%
Марганец 7.967mg 1mg 303%
Витамин B6 2.41mg 0.11mg 177%
Селен 4.4µg 64µg 108%
Кальций 1139mg 92mg 105%
Магний 347mg 18mg 78%
Витамин B2 1.339mg 0.426mg 70%
Калий 3020mg 628mg 70%
Витамин B9 274µg 29µg 61%
Натрий 62mg 1202mg 50%
Витамин B3 8.95mg 3.354mg 35%
Витамин C 50mg 22.1mg 31%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.552g 21%
Углеводы 50.22g 5.13g 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Цинк 3.9mg 2.73mg 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.188g 8%
Витамин B1 0.251mg 0.15mg 8%
Жиры 7.24g 1.95g 8%
Калорийность 295kcal 148kcal 7%
Белки 22.77g 25.55g 6%
Витамин A 210µg 171µg 4%
Фосфор 313mg 338mg 4%
Медь 0.677mg 0.688mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.172g 1%
Чистые углеводы 42.82g 5.13g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +271.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +878.9%
Содержит больше ДругоеДругое +222.5%
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ВодаВода +722.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.