Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1185.2%
Содержит больше КальцийКальций +52.7%
Содержит больше КалийКалий +3628.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4386.1%
Содержит больше МедьМедь +2015.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше СеленСелен +229.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9523.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2950.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1422.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~198µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Монтерей Джек DV% diff.
Железо 32.3mg 0.72mg 395%
Марганец 7.967mg 0.011mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.079mg 179%
Калий 3020mg 81mg 86%
Насыщенные жиры 1.881g 19.066g 78%
Магний 347mg 27mg 76%
Витамин B2 1.339mg 0.39mg 73%
Медь 0.677mg 0.032mg 72%
Витамин B9 274µg 18µg 64%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.093mg 55%
Кальций 1139mg 746mg 39%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Жиры 7.24g 30.28g 35%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 62mg 600mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 8.751g 21%
Витамин B1 0.251mg 0.015mg 20%
Фосфор 313mg 444mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.899g 19%
Селен 4.4µg 14.5µg 18%
Углеводы 50.22g 0.68g 17%
Цинк 3.9mg 3mg 8%
Витамин B5 0.21mg 4%
Калорийность 295kcal 373kcal 4%
Белки 22.77g 24.48g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин A 210µg 198µg 1%
Чистые углеводы 42.82g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7285.3%
Содержит больше ДругоеДругое +238.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.2%
Содержит больше ВодаВода +429.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1746.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.