Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Огурец

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +2569.2%
Содержит больше КальцийКальций +7018.8%
Содержит больше КалийКалий +1954.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11435.7%
Содержит больше МедьМедь +1551.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1204.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9984.8%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1685.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +829.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3957.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9032.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Огурец DV% diff.
Железо 32.3mg 0.28mg 400%
Марганец 7.967mg 0.079mg 343%
Витамин B6 2.41mg 0.04mg 182%
Кальций 1139mg 16mg 112%
Витамин B2 1.339mg 0.033mg 100%
Калий 3020mg 147mg 85%
Магний 347mg 13mg 80%
Медь 0.677mg 0.041mg 71%
Витамин B9 274µg 7µg 67%
Витамин B3 8.95mg 0.098mg 55%
Витамин C 50mg 2.8mg 52%
Белки 22.77g 0.65g 44%
Фосфор 313mg 24mg 41%
Цинк 3.9mg 0.2mg 34%
Клетчатка 7.4g 0.5g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.032g 24%
Витамин A 210µg 5µg 23%
Витамин B1 0.251mg 0.027mg 19%
Углеводы 50.22g 3.63g 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Калорийность 295kcal 15kcal 14%
Жиры 7.24g 0.11g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0.037g 8%
Селен 4.4µg 0.3µg 7%
Витамин B5 0.259mg 5%
Натрий 62mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.005g 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 3.13g N/A
Сахар 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3403.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6481.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1283.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3065.8%
Содержит больше ВодаВода +1130.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11456.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.