Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +547.2%
Содержит больше Магний +81.7%
Содержит больше Калий +292.2%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит больше Марганец +548.8%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Селен +43.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 33.53
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Одинаковое количество вещества Натрий - 67
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Содержит больше Кальций +547.2%
Содержит больше Магний +81.7%
Содержит больше Калий +292.2%
Содержит больше Цинк +56%
Содержит больше Марганец +548.8%
Содержит больше Медь +64%
Содержит больше Селен +43.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 33.53
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Одинаковое количество вещества Натрий - 67

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6900%
Содержит больше Витамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B2 +265.8%
Содержит больше Витамин B3 +445.7%
Содержит больше Витамин B6 +301.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +380.7%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +6900%
Содержит больше Витамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B2 +265.8%
Содержит больше Витамин B3 +445.7%
Содержит больше Витамин B6 +301.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +380.7%
Содержит больше Витамин B1 +28.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +12.9%
Содержит больше Другое +253.8%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Содержит больше Вода +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Жиры +12.9%
Содержит больше Другое +253.8%
Содержит больше Углеводы +16.2%
Содержит больше Вода +14.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Пажитник сенной Мнение
42.82g 33.75g Эстрагон
Белки 22.77g 23g Пажитник сенной
Жиры 7.24g 6.41g Эстрагон
Углеводы 50.22g 58.35g Пажитник сенной
Калорийность 295kcal 323kcal Пажитник сенной
Клетчатка 7.4g 24.6g Пажитник сенной
Кальций 1139mg 176mg Эстрагон
Железо 32.3mg 33.53mg Пажитник сенной
Магний 347mg 191mg Эстрагон
Фосфор 313mg 296mg Эстрагон
Калий 3020mg 770mg Эстрагон
Натрий 62mg 67mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 2.5mg Эстрагон
Медь 0.677mg 1.11mg Пажитник сенной
Марганец 7.967mg 1.228mg Эстрагон
Селен 4.4µg 6.3µg Пажитник сенной
Витамин A 4200IU 60IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 3µg Эстрагон
Витамин C 50mg 3mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.322mg Пажитник сенной
Витамин B2 1.339mg 0.366mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.64mg Эстрагон
Витамин B6 2.41mg 0.6mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 57µg Эстрагон
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.881g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 0.474g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
33%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.