Эстрагон или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами эстрагон и песочное печенье
- Эстрагон содержит меньше калорий, чем песочное печенье. В то время как эстрагон содержит 295 калорий, песочное печенье содержит только 514 калорий.
- Эстрагон по количеству железа, марганца, витамина B6, кальция, калия, витамина A, магния, витамина B2, меди и витамина C богаче чем песочное печенье.
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 367% больше, чем песочное печенье.
- Эстрагон имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эстрагон составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта песочное печенье составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, tarragon, dried и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2378.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8661.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3331.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +983.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +652.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +695.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1927.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3294.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 2.98mg | 367% |
| Марганец | 7.967mg | 0.393mg | 329% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.071mg | 180% |
| Кальций | 1139mg | 13mg | 113% |
| Калий | 3020mg | 88mg | 86% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.314mg | 79% |
| Магний | 347mg | 14mg | 79% |
| Медь | 0.677mg | 0.09mg | 65% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B9 | 274µg | 81µg | 48% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 3.275mg | 35% |
| Фосфор | 313mg | 66mg | 35% |
| Белки | 22.77g | 5.37g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 8.326g | 31% |
| Цинк | 3.9mg | 0.49mg | 31% |
| Жиры | 7.24g | 26.22g | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 8.105g | 28% |
| Клетчатка | 7.4g | 1.3g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 6.708g | 16% |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Натрий | 62mg | 353mg | 13% |
| Калорийность | 295kcal | 514kcal | 11% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.353mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 6% | |
| Углеводы | 50.22g | 63.78g | 5% |
| Селен | 4.4µg | 6.2µg | 3% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324% |
| Содержит больше ВодаВода | +115% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1068% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1315.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.1% |
