Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Печень

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +2378.6%
Содержит больше КальцийКальций +11290%
Содержит больше КалийКалий +1913.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2555.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Содержит больше СеленСелен +1434.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.634mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2473.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.435mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 210µg 5405µg 577%
Марганец 7.967mg 0.3mg 333%
Железо 32.3mg 17.92mg 180%
Витамин B6 2.41mg 0.57mg 142%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 4.4µg 67.5µg 115%
Кальций 1139mg 10mg 113%
Витамин B5 4.774mg 95%
Калий 3020mg 150mg 84%
Магний 347mg 14mg 79%
Витамин B2 1.339mg 2.196mg 66%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Витамин C 50mg 23.6mg 29%
Витамин B9 274µg 163µg 28%
Цинк 3.9mg 6.72mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.05g 18%
Углеводы 50.22g 3.76g 15%
Фосфор 313mg 241mg 10%
Калорийность 295kcal 165kcal 7%
Белки 22.77g 26.02g 7%
Медь 0.677mg 0.634mg 5%
Жиры 7.24g 4.4g 4%
Витамин B3 8.95mg 8.435mg 3%
Насыщенные жиры 1.881g 1.41g 2%
Витамин B1 0.251mg 0.258mg 1%
Натрий 62mg 49mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 3.76g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1235.6%
Содержит больше ДругоеДругое +702%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ВодаВода +731%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.