Эстрагон или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами эстрагон и редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем эстрагон. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как эстрагон содержит 295 калорий.
- Эстрагон по количеству железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, витамина A, калия, магния, меди и витамина B9 богаче чем редька посевная (Редька огородная).
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 400% выше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) имеет в 600 раз меньше витамина A, чем эстрагон. Эстрагон имеет 4200 IU витамина A, в то время как редька посевная (Редька огородная) имеет 7 IU.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта эстрагон составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, tarragon, dried и Radishes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4456% |
| Содержит больше КалийКалий | +1196.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1254% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1465% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11446.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +237.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1991.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3423.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3294.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +996% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.34mg | 400% |
| Марганец | 7.967mg | 0.069mg | 343% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.071mg | 180% |
| Кальций | 1139mg | 25mg | 111% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.039mg | 100% |
| Калий | 3020mg | 233mg | 82% |
| Магний | 347mg | 10mg | 80% |
| Медь | 0.677mg | 0.05mg | 70% |
| Витамин B9 | 274µg | 25µg | 62% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.254mg | 54% |
| Белки | 22.77g | 0.68g | 44% |
| Фосфор | 313mg | 20mg | 42% |
| Витамин C | 50mg | 14.8mg | 39% |
| Цинк | 3.9mg | 0.28mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.048g | 24% |
| Клетчатка | 7.4g | 1.6g | 23% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.012mg | 20% |
| Углеводы | 50.22g | 3.4g | 16% |
| Калорийность | 295kcal | 16kcal | 14% |
| Жиры | 7.24g | 0.1g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.032g | 8% |
| Селен | 4.4µg | 0.6µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Натрий | 62mg | 39mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.017g | 1% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.82g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3248.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1377.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2087.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1130.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2688.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7604.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
