Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Розмари

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +281.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.3%
Содержит больше КалийКалий +352.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.7%
Содержит больше МедьМедь +124.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +319.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.2%
Содержит больше МарганецМарганец +729.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +129.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +597.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Розмари DV% diff.
Железо 32.3mg 6.65mg 321%
Марганец 7.967mg 0.96mg 305%
Витамин B6 2.41mg 0.336mg 160%
Витамин B2 1.339mg 0.152mg 91%
Кальций 1139mg 317mg 82%
Калий 3020mg 668mg 69%
Магний 347mg 91mg 61%
Витамин B3 8.95mg 0.912mg 50%
Медь 0.677mg 0.301mg 42%
Витамин B9 274µg 109µg 41%
Белки 22.77g 3.31g 39%
Фосфор 313mg 66mg 35%
Витамин C 50mg 21.8mg 31%
Клетчатка 7.4g 14.1g 27%
Цинк 3.9mg 0.93mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.901g 19%
Витамин B1 0.251mg 0.036mg 18%
Витамин B5 0.804mg 16%
Углеводы 50.22g 20.7g 10%
Калорийность 295kcal 131kcal 8%
Селен 4.4µg 8%
Витамин A 210µg 146µg 7%
Насыщенные жиры 1.881g 2.838g 4%
Натрий 62mg 26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 1.16g 2%
Жиры 7.24g 5.86g 2%
Чистые углеводы 42.82g 6.6g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +587.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.6%
Содержит больше ДругоеДругое +409.7%
Содержит больше ВодаВода +775.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.