Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Сок

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +11466.7%
Содержит больше КальцийКальций +56850%
Содержит больше КалийКалий +7090.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29263.6%
Содержит больше МедьМедь +3661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +19400%
Содержит больше ФосфорФосфор +7725%
Содержит больше МарганецМарганец +113714.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Сок
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Сок DV% diff.
Железо 32.3mg 0.11mg 402%
Марганец 7.967mg 0.007mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.5mg 147%
Кальций 1139mg 2mg 114%
Калий 3020mg 42mg 88%
Магний 347mg 3mg 82%
Медь 0.677mg 0.018mg 73%
Витамин B2 1.339mg 0.43mg 70%
Витамин B9 274µg 4µg 68%
Белки 22.77g 0.2g 45%
Фосфор 313mg 4mg 44%
Витамин C 50mg 15mg 39%
Цинк 3.9mg 0.02mg 35%
Клетчатка 7.4g 0.2g 29%
Витамин B3 8.95mg 5mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.01g 25%
Витамин A 210µg 2µg 23%
Углеводы 50.22g 13.41g 12%
Калорийность 295kcal 54kcal 12%
Витамин B1 0.251mg 0.38mg 11%
Жиры 7.24g 0g 11%
Насыщенные жиры 1.881g 0g 9%
Селен 4.4µg 0µg 8%
Натрий 62mg 2mg 3%
Витамин B5 0.06mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.01g 1%
Чистые углеводы 42.82g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +11285%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.5%
Содержит больше ДругоеДругое +6231.6%
Содержит больше ВодаВода +1013.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36880%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.