Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +2378.6%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит больше КалийКалий +4618.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13943.5%
Содержит больше МедьМедь +2608%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56807.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит больше СеленСелен +229.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1095.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2803.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Сыр Фонтина DV% diff.
Железо 32.3mg 0.23mg 401%
Марганец 7.967mg 0.014mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.083mg 179%
Витамин B2 1.339mg 0.204mg 87%
Калий 3020mg 64mg 87%
Магний 347mg 14mg 79%
Насыщенные жиры 1.881g 19.196g 79%
Медь 0.677mg 0.025mg 72%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Витамин B9 274µg 6µg 67%
Кальций 1139mg 550mg 59%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.15mg 55%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 7.24g 31.14g 37%
Натрий 62mg 800mg 32%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 8.687g 21%
Витамин B1 0.251mg 0.021mg 19%
Селен 4.4µg 14.5µg 18%
Углеводы 50.22g 1.55g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 1.654g 14%
Витамин B5 0.429mg 9%
Витамин A 210µg 261µg 6%
Белки 22.77g 25.6g 6%
Калорийность 295kcal 389kcal 5%
Фосфор 313mg 346mg 5%
Цинк 3.9mg 3.5mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 42.82g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3140%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +330.1%
Содержит больше ВодаВода +389.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1732.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.