Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1726.3%
Содержит больше КальцийКальций +7018.8%
Содержит больше КалийКалий +1207.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1234.7%
Содержит больше МедьМедь +583.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.9%
Содержит больше МарганецМарганец +79570%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.2%
Содержит больше СеленСелен +513.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +683%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2944.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Тушеное мясо DV% diff.
Железо 32.3mg 2.42mg 374%
Марганец 7.967mg 0.01mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.283mg 164%
Кальций 1139mg 16mg 112%
Витамин B2 1.339mg 0.171mg 90%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Калий 3020mg 231mg 82%
Магний 347mg 19mg 78%
Витамин B9 274µg 9µg 66%
Медь 0.677mg 0.099mg 64%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Селен 4.4µg 27µg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин B3 8.95mg 4.105mg 30%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Насыщенные жиры 1.881g 7.548g 26%
Цинк 3.9mg 6.66mg 25%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Фосфор 313mg 174mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.708g 20%
Холин 110.2mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 8.175g 19%
Жиры 7.24g 19.17g 18%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин B1 0.251mg 0.059mg 16%
Белки 22.77g 28.94g 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Натрий 62mg 47mg 1%
Калорийность 295kcal 297kcal 0%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-120400%
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.8%
Содержит больше ВодаВода +570.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1624.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.