Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +1635%
Содержит больше КальцийКальций +3154.3%
Содержит больше КалийКалий +2549.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.2%
Содержит больше МедьМедь +644%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2088.7%
Содержит больше СеленСелен +261.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2032.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +98.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Фокачча DV% diff.
Железо 32.3mg 3.16mg 364%
Марганец 7.967mg 0.364mg 331%
Витамин B6 2.41mg 0.113mg 177%
Кальций 1139mg 35mg 110%
Калий 3020mg 114mg 85%
Витамин B2 1.339mg 0.301mg 80%
Магний 347mg 20mg 78%
Медь 0.677mg 0.091mg 65%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B9 274µg 138µg 34%
Витамин B3 8.95mg 3.67mg 33%
Белки 22.77g 8.77g 28%
Фосфор 313mg 128mg 26%
Цинк 3.9mg 1.33mg 23%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Клетчатка 7.4g 1.8g 22%
Натрий 62mg 561mg 22%
Селен 4.4µg 15.9µg 21%
Витамин B1 0.251mg 0.47mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.994g 18%
Витамин B5 0.645mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 5.67g 13%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 50.22g 35.82g 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 1.881g 0.877g 5%
Калорийность 295kcal 249kcal 2%
Жиры 7.24g 7.89g 1%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +159.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.2%
Содержит больше ДругоеДругое +647.2%
Содержит больше ВодаВода +493.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1096.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.