Сравнить продукты Эстрагон и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+737.5%
Содержит
больше
Железо
+804.8%
Содержит
больше
Магний
+298.9%
Содержит
больше
Фосфор
+458.9%
Содержит
больше
Калий
+548.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.4%
Содержит
больше
Цинк
+413.2%
Содержит
больше
Медь
+289.1%
Содержит
больше
Марганец
+752.1%
Содержит
больше
Селен
+193.3%
Содержит
больше
Кальций
+737.5%
Содержит
больше
Железо
+804.8%
Содержит
больше
Магний
+298.9%
Содержит
больше
Фосфор
+458.9%
Содержит
больше
Калий
+548.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.4%
Содержит
больше
Цинк
+413.2%
Содержит
больше
Медь
+289.1%
Содержит
больше
Марганец
+752.1%
Содержит
больше
Селен
+193.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+410.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+467.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1726.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+895.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.7%
Содержит
больше
Витамин A
+149.5%
Содержит
больше
Витамин C
+410.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+467.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1726.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+895.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.7%
Содержит
больше
Витамин A
+149.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+666.7%
Содержит
больше
Жиры
+2684.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1239.2%
Содержит
больше
Другое
+564.6%
Содержит
больше
Вода
+1078.4%
Содержит
больше
Белки
+666.7%
Содержит
больше
Жиры
+2684.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1239.2%
Содержит
больше
Другое
+564.6%
Содержит
больше
Вода
+1078.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3292.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3292.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 42.82g | 1.35g |
|
|
| Белки | 22.77g | 2.97g |
|
| Жиры | 7.24g | 0.26g |
|
| Углеводы | 50.22g | 3.75g |
|
| Калорийность | 295kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 0.43g |
|
|
| Клетчатка | 7.4g | 2.4g |
|
| Кальций | 1139mg | 136mg |
|
| Железо | 32.3mg | 3.57mg |
|
| Магний | 347mg | 87mg |
|
| Фосфор | 313mg | 56mg |
|
| Калий | 3020mg | 466mg |
|
| Натрий | 62mg | 70mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.677mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 7.967mg | 0.935mg |
|
| Селен | 4.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 4200IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 210µg | 524µg |
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Витамин C | 50mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 274µg | 146µg |
|
| Витамин K | 493.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.127mg |
|
|
| Изолейцин | 0.152mg |
|
|
| Лейцин | 0.231mg |
|
|
| Лизин | 0.182mg |
|
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.134mg |
|
|
| Валин | 0.168mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
183%
Итоговая оценка минералов
360%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $5.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах