Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +11466.7%
Содержит больше КальцийКальций +28375%
Содержит больше КалийКалий +1940.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7590.5%
Содержит больше МедьМедь +1592.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +264%
Содержит больше МарганецМарганец +159240%
Содержит больше СеленСелен +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +467.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2577.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Железо 32.3mg 0.42mg 399%
Марганец 7.967mg 0.005mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.09mg 178%
Кальций 1139mg 4mg 114%
Насыщенные жиры 1.881g 25.26g 106%
Жиры 7.24g 69.61g 96%
Витамин B2 1.339mg 0.236mg 85%
Калий 3020mg 148mg 84%
Магний 347mg 3mg 82%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 32.89g 81%
Медь 0.677mg 0.04mg 71%
Витамин B9 274µg 1µg 68%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Белки 22.77g 6.38g 33%
Фосфор 313mg 86mg 32%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 8.11g 29%
Цинк 3.9mg 0.84mg 28%
Витамин B3 8.95mg 4.535mg 28%
Витамин A 210µg 3µg 23%
Калорийность 295kcal 655kcal 18%
Углеводы 50.22g 0g 17%
Витамин B1 0.251mg 0.386mg 11%
Селен 4.4µg 1.5µg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 62mg 25mg 2%
Чистые углеводы 42.82g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +256.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +561%
Содержит больше ЖирыЖиры +861.5%
Содержит больше ВодаВода +186.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6838.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.