Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +280.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.3%
Содержит больше МедьМедь +2766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9750%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +3451.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8605.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1260.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373070.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +764.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.041mg 153mg 11766%
Медь 0.027mg 0.774mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 10.65g 71%
Марганец 0.035mg 1.243mg 53%
Жиры 0.17g 33.7g 52%
Витамин B3 0.091mg 7.922mg 49%
Фосфор 11mg 308mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 16.721g 42%
Цинк 0.04mg 3.94mg 35%
Белки 0.26g 15.5g 30%
Витамин E 0.18mg 4.1mg 26%
Магний 5mg 110mg 25%
Калорийность 52kcal 522kcal 24%
Насыщенные жиры 0.028g 4.678g 21%
Витамин B9 3µg 75µg 18%
Витамин B5 0.061mg 0.83mg 15%
Железо 0.12mg 0.97mg 11%
Углеводы 13.81g 47.4g 11%
Витамин B2 0.026mg 0.14mg 9%
Калий 107mg 407mg 9%
Селен 0µg 4.7µg 9%
Витамин B1 0.017mg 0.1mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Натрий 1mg 156mg 7%
Клетчатка 2.4g 4.1g 7%
Кальций 6mg 78mg 7%
Холин 3.4mg 29.4mg 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Чистые углеводы 11.41g 43.3g N/A
Сахар 10.39g 42.22g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.149mg 0%
Треонин 0.006mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.986mg 0%
Лизин 0.012mg 0.545mg 0%
Метионин 0.001mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.787mg 0%
Валин 0.012mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5247.5%
Содержит больше БелкиБелки +5861.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19723.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.2%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20782.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.