Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Джамбоза (розовое яблоко)

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Джамбоза (розовое яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.7% 11% 2.6% 5.3% 1.6% 3.4% 0% 3.8% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 5.7% 0% 0% 5% 6.9% 15% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +384.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +779.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Джамбоза (розовое яблоко) DV% diff.
Витамин C 4.6mg 22.3mg 20%
Клетчатка 2.4g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин B3 0.091mg 0.8mg 4%
Углеводы 13.81g 5.7g 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Белки 0.26g 0.6g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Калорийность 52kcal 25kcal 1%
Железо 0.12mg 0.07mg 1%
Медь 0.027mg 0.016mg 1%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.41g 5.7g N/A
Магний 5mg 5mg 0%
Калий 107mg 123mg 0%
Сахар 10.39g N/A
Цинк 0.04mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 11mg 8mg 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Марганец 0.035mg 0.029mg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
6% 93%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.7 г
Вода: 93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.3%
Содержит больше БелкиБелки +130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Джамбоза (розовое яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168171/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.