Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1340%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +852.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~3.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 4.6mg 43.8mg 44%
Марганец 0.035mg 0.504mg 20%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Витамин B6 0.041mg 0.1mg 5%
Медь 0.027mg 0.069mg 5%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Фруктоза 5.9g 3.81g 3%
Витамин B1 0.017mg 0.058mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Железо 0.12mg 0.31mg 2%
Калий 107mg 130mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.02mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Цинк 0.04mg 0.11mg 1%
Витамин B3 0.091mg 0.199mg 1%
Калорийность 52kcal 53kcal 0%
Белки 0.26g 0.36g 0%
Жиры 0.17g 0.12g 0%
Чистые углеводы 11.41g 12.67g N/A
Углеводы 13.81g 12.87g 0%
Сахар 10.39g 9.98g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Фосфор 11mg 8mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.021mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.056mg 0%
Холин 3.4mg 3.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.042g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.7%
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +35.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +54.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +91.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.