Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +261.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +917.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1674.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +695.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Английский пирог - Фунт DV% diff.
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.028g 4.811g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 3.419g 22%
Жиры 0.17g 13.96g 21%
Фосфор 11mg 140mg 18%
Железо 0.12mg 1.48mg 17%
Витамин B2 0.026mg 0.249mg 17%
Натрий 1mg 377mg 16%
Калорийность 52kcal 353kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.006mg 153mg 15%
Углеводы 13.81g 53.64g 13%
Витамин B1 0.017mg 0.173mg 13%
Холин 3.4mg 65.6mg 11%
Витамин B3 0.091mg 1.615mg 10%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Белки 0.26g 5g 9%
Селен 0µg 5µg 9%
Витамин B5 0.061mg 0.485mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 3.02g 8%
Клетчатка 2.4g 0.6g 7%
Крахмал 0.05g 17.36g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Фруктоза 5.9g 0.33g 7%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин D 0 IU 34 IU 4%
Кальций 6mg 47mg 4%
Цинк 0.04mg 0.43mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.18mg 0.65mg 3%
Марганец 0.035mg 0.11mg 3%
Медь 0.027mg 0.042mg 2%
Магний 5mg 8mg 1%
Калий 107mg 149mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 53.04g N/A
Сахар 10.39g 33.36g N/A
Витамин B6 0.041mg 0.036mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.001mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.397mg 0%
Лизин 0.012mg 0.198mg 0%
Метионин 0.001mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.239mg 0%
Валин 0.012mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +230.7%
Содержит больше БелкиБелки +1823.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.4%
Содержит больше ДругоеДругое +665%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6603.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +224%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1687.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +34620%
Содержит больше СахарозаСахароза +1382.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.