Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1609.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.034mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1031.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +352.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 17.41g 79%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Жиры 0.17g 27.68g 42%
Белки 0.26g 20.75g 41%
Витамин B2 0.026mg 0.52mg 38%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Натрий 1mg 629mg 27%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Фосфор 11mg 188mg 25%
Цинк 0.04mg 2.38mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 8.013g 20%
Витамин A 3µg 174µg 19%
Кальций 6mg 184mg 18%
Витамин B9 3µg 65µg 16%
Витамин B6 0.041mg 0.235mg 15%
Калорийность 52kcal 334kcal 14%
Витамин B5 0.061mg 0.69mg 13%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Железо 0.12mg 0.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.826g 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Магний 5mg 20mg 4%
Углеводы 13.81g 0.45g 4%
Витамин B1 0.017mg 0.07mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 3.4mg 15.4mg 2%
Витамин B3 0.091mg 0.38mg 2%
Калий 107mg 152mg 1%
Медь 0.027mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 0.45g N/A
Сахар 10.39g 0.45g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.18mg 0.24mg 0%
Марганец 0.035mg 0.034mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.322mg 0%
Треонин 0.006mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.006mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.929mg 0%
Лизин 0.012mg 1.851mg 0%
Метионин 0.001mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.158mg 0%
Валин 0.012mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2968.9%
Содержит больше ВодаВода +76.7%
Содержит больше БелкиБелки +7880.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1519.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.