Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1908.3%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1772.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2617.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +838.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4024.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше ХолинХолин +470.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.017mg 2.651mg 220%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0µg 22.6µg 41%
Марганец 0.035mg 0.951mg 40%
Белки 0.26g 15.7g 31%
Витамин B9 3µg 124µg 30%
Железо 0.12mg 2.41mg 29%
Фосфор 11mg 206mg 28%
Натрий 1mg 569mg 25%
Витамин B3 0.091mg 3.753mg 23%
Витамин B6 0.041mg 0.303mg 20%
Медь 0.027mg 0.2mg 19%
Витамин B2 0.026mg 0.244mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 2.023g 13%
Кальций 6mg 136mg 13%
Магний 5mg 56mg 12%
Цинк 0.04mg 1.26mg 11%
Клетчатка 2.4g 4.9g 10%
Жиры 0.17g 6.3g 9%
Фруктоза 5.9g 0.13g 7%
Калий 107mg 333mg 7%
Насыщенные жиры 0.028g 1.44g 6%
Калорийность 52kcal 177kcal 6%
Витамин B5 0.061mg 0.289mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.778g 4%
Холин 3.4mg 19.4mg 3%
Крахмал 0.05g 5.78g 2%
Витамин K 2.2µg 4.2µg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 4.6mg 4.5mg 0%
Углеводы 13.81g 14.27g 0%
Чистые углеводы 11.41g 9.37g N/A
Сахар 10.39g 1.07g N/A
Витамин E 0.18mg 0.23mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.162mg 0%
Треонин 0.006mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.399mg 0%
Лизин 0.012mg 1.004mg 0%
Метионин 0.001mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.885mg 0%
Валин 0.012mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +5938.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1160%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3866.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +233.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +834.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4438.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +11460%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.