Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Яблоко
  5. Сравнить
  6. Яблоко vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Яблоко и взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1583.3%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 13.831g 63%
Жиры 0.17g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 3µg 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 11mg 89mg 11%
Калорийность 52kcal 257kcal 10%
Кальций 6mg 101mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Белки 0.26g 3.2g 6%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.305mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.825g 5%
Цинк 0.04mg 0.37mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.64mg 3%
Селен 0µg 1.4µg 3%
Витамин B2 0.026mg 0.065mg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Медь 0.027mg 0.01mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.037mg 2%
Холин 3.4mg 16.8mg 2%
Магний 5mg 11mg 1%
Калий 107mg 147mg 1%
Железо 0.12mg 0.05mg 1%
Марганец 0.035mg 0.001mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 12.49g N/A
Углеводы 13.81g 12.49g 0%
Сахар 10.39g 8g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 1mg 8mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.07mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.041mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.9µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.045mg 0%
Треонин 0.006mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.313mg 0%
Лизин 0.012mg 0.254mg 0%
Метионин 0.001mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.154mg 0%
Валин 0.012mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +1130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12970.6%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91585.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1517.6%

Другие также сравнивают

Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Манго
Манго
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.