Сравнить продукты Яблоко и инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.113mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.3mg | 5% |
| Калий | 107mg | 232mg | 4% |
| Марганец | 0.035mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин C | 4.6mg | 2mg | 3% |
| Магний | 5mg | 17mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 35mg | 3% |
| Железо | 0.12mg | 0.37mg | 3% |
| Углеводы | 13.81g | 19.18g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.9g | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 4.7µg | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 74kcal | 1% |
| Белки | 0.26g | 0.75g | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.144g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.5g | 1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2000kcal | 987kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 135g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 10.39g | 16.26g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Фосфор | 11mg | 14mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.11mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 3.4mg | 4.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.006mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.006mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.012mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.012mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +188.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +842.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.4% |
