Сравнить продукты Яблоко и Картофельные чипсы
Сравнить
Основные различия между продуктами яблоки и картофельные чипсы
- Яблоки содержат меньше витамина E, витамина B6, калия, меди, витамина C, витамина B3, фосфора, железа и марганца чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы обеспечивают вас на 60% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем яблоки.
- Яблоки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс, чем яблоки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Apples, raw, with skin и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1091.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +576.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4961.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +882.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4105.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +559% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1509.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +904.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1002.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 0.18mg | 9.11mg | 60% |
| Жиры | 0.17g | 34.6g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 10.96g | 50% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.66mg | 48% |
| Калий | 107mg | 1275mg | 34% |
| Медь | 0.027mg | 0.306mg | 31% |
| Витамин C | 4.6mg | 31.1mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 9.84g | 25% |
| Калорийность | 52kcal | 536kcal | 24% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 3.827mg | 23% |
| Фосфор | 11mg | 165mg | 22% |
| Гистидин | 0.005mg | 153mg | 22% |
| Железо | 0.12mg | 1.63mg | 19% |
| Марганец | 0.035mg | 0.44mg | 18% |
| Витамин K | 2.2µg | 22.1µg | 17% |
| Селен | 0µg | 8.1µg | 15% |
| Магний | 5mg | 67mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.197mg | 13% |
| Белки | 0.26g | 7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.167mg | 13% |
| Углеводы | 13.81g | 52.9g | 13% |
| Витамин B9 | 3µg | 45µg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 1.09mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 4.8g | 10% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.402mg | 7% |
| Холин | 3.4mg | 37.5mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 10.39g | 0.22g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.006mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.006mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.012mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.012mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4403.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2592.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23762.7% |
