Яблоко или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблоки и кисло-сладкий соус
- Яблоки содержат меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как яблоки содержат 52 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Яблоки имеют больше клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца и меди.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 32% больше, чем яблоки.
- Яблоки содержат в 24 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус, В то время как яблоки содержат 2.4 г клетчатки, кисло-сладкий соус содержит только 0.1 г.
- Количество сахара в продукте яблоки ниже.
- Яблоки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблоки составляет 36, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Apples, raw, with skin и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2074.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.035mg | 0.761mg | 32% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.1g | 9% |
| Углеводы | 13.81g | 38.22g | 8% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Медь | 0.027mg | 0.079mg | 6% |
| Калорийность | 52kcal | 150kcal | 5% |
| Витамин C | 4.6mg | 8.7mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.093mg | 1% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 7mg | 1% |
| Железо | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Белки | 0.26g | 0.27g | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
| Калий | 107mg | 99mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Холин | 3.4mg | 2.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.27g
