Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.3%
Содержит больше МедьМедь +270.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.016mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Конфитюр DV% diff.
Углеводы 13.81g 68.86g 18%
Калорийность 52kcal 278kcal 11%
Медь 0.027mg 0.1mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 4.6mg 8.8mg 5%
Железо 0.12mg 0.49mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Витамин B2 0.026mg 0.076mg 4%
Селен 0µg 2µg 4%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.02mg 2%
Холин 3.4mg 10.2mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.02mg 1%
Натрий 1mg 32mg 1%
Фосфор 11mg 19mg 1%
Калий 107mg 77mg 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Белки 0.26g 0.37g 0%
Жиры 0.17g 0.07g 0%
Чистые углеводы 11.41g 67.76g N/A
Магний 5mg 4mg 0%
Сахар 10.39g 48.5g N/A
Цинк 0.04mg 0.06mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.18mg 0.12mg 0%
Марганец 0.035mg 0.04mg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.036mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0.008mg 0%
Треонин 0.006mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.037mg 0%
Лизин 0.012mg 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.021mg 0%
Валин 0.012mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше ВодаВода +180.8%
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +442.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.