Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.8%
Содержит больше МарганецМарганец +265.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +594.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +937.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +97.6%
Содержит больше БелкиБелки +1361.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7488.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.1%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79642.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6431.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблоко Лимонный пирог с безе
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.051g 3.331g 22%
Селен 0µg 11.6µg 21%
Жиры 0.17g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.028g 3.185g 14%
Калорийность 52kcal 285kcal 12%
Железо 0.12mg 1mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B2 0.026mg 0.159mg 10%
Натрий 1mg 242mg 10%
Витамин B1 0.017mg 0.118mg 8%
Углеводы 13.81g 39.1g 8%
Белки 0.26g 3.8g 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин B3 0.091mg 0.944mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Фосфор 11mg 42mg 4%
Витамин A 3µg 43µg 4%
Марганец 0.035mg 0.128mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.214mg 3%
Медь 0.027mg 0.042mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Цинк 0.04mg 0.28mg 2%
Витамин C 4.6mg 3.3mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.027mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Калий 107mg 65mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 39.1g N/A
Магний 5mg 6mg 0%
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0.046mg 0%
Треонин 0.006mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.292mg 0%
Лизин 0.012mg 0.181mg 0%
Метионин 0.001mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.194mg 0%
Валин 0.012mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблоко Лимонный пирог с безе
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Яблоко
12%
Лимонный пирог с безе
Итоговая оценка минералов
4%
Яблоко
20%
Лимонный пирог с безе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 241mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблоко
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимонный пирог с безе
Продукт Лимонный пирог с безе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.