Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Мармелад DV% diff.
Углеводы 13.81g 66.3g 17%
Калорийность 52kcal 246kcal 10%
Медь 0.027mg 0.09mg 7%
Клетчатка 2.4g 0.7g 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Кальций 6mg 38mg 3%
Калий 107mg 37mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.019mg 2%
Натрий 1mg 56mg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.005mg 1%
Витамин B5 0.061mg 0.015mg 1%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Марганец 0.035mg 0.02mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Белки 0.26g 0.3g 0%
Жиры 0.17g 0g 0%
Витамин C 4.6mg 4.8mg 0%
Чистые углеводы 11.41g 65.6g N/A
Железо 0.12mg 0.15mg 0%
Сахар 10.39g 60g N/A
Цинк 0.04mg 0.04mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.025mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.052mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Холин 3.4mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0.003mg 0%
Треонин 0.006mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.007mg 0%
Лизин 0.012mg 0.015mg 0%
Метионин 0.001mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.01mg 0%
Валин 0.012mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +157.7%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.