Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Пимента лекарственная

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +10916.7%
Содержит больше КалийКалий +875.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5783.3%
Содержит больше МедьМедь +1948.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8308.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +752.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.035mg 2.943mg 126%
Железо 0.12mg 7.06mg 87%
Клетчатка 2.4g 21.6g 77%
Кальций 6mg 661mg 66%
Медь 0.027mg 0.553mg 58%
Витамин C 4.6mg 39.2mg 38%
Магний 5mg 135mg 31%
Калий 107mg 1044mg 28%
Углеводы 13.81g 72.12g 19%
Витамин B3 0.091mg 2.86mg 17%
Фосфор 11mg 113mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 2.36g 15%
Жиры 0.17g 8.69g 13%
Витамин B6 0.041mg 0.21mg 13%
Белки 0.26g 6.09g 12%
Насыщенные жиры 0.028g 2.55g 11%
Калорийность 52kcal 263kcal 11%
Цинк 0.04mg 1.01mg 9%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Витамин B1 0.017mg 0.101mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Витамин B2 0.026mg 0.063mg 3%
Натрий 1mg 77mg 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.66g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 50.52g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +911.3%
Содержит больше БелкиБелки +2242.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5011.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9328.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4527.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.