Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Яблоко
  5. Сравнить
  6. Яблоко vs. Пицца

Сравнить продукты Яблоко и Пицца

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1863.6%
Содержит больше МарганецМарганец +928.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 3.2% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 21% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +563%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +382.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +98.2%
Содержит больше БелкиБелки +4280.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3196.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +935%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +211.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +490%
Содержит больше КрахмалКрахмал +53800%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблоко Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Пицца Мнение
Калорийность 52kcal 266kcal Пицца
Белки 0.26g 11.39g Пицца
Жиры 0.17g 9.69g Пицца
Витамин C 4.6mg 1.4mg Яблоко
11.41g 31.03g Пицца
Углеводы 13.81g 33.33g Пицца
Холестерин 0mg 17mg Яблоко
Магний 5mg 24mg Пицца
Кальций 6mg 188mg Пицца
Калий 107mg 172mg Пицца
Железо 0.12mg 2.48mg Пицца
Сахар 10.39g 3.58g Пицца
Клетчатка 2.4g 2.3g Яблоко
Медь 0.027mg 0.105mg Пицца
Цинк 0.04mg 1.34mg Пицца
Крахмал 0.05g 26.95g Пицца
Фосфор 11mg 216mg Пицца
Натрий 1mg 598mg Яблоко
Витамин A 54IU 358IU Пицца
Витамин A 3µg 69µg Пицца
Витамин E 0.18mg 0.83mg Пицца
Марганец 0.035mg 0.36mg Пицца
Селен 0µg 19.9µg Пицца
Витамин B1 0.017mg 0.39mg Пицца
Витамин B2 0.026mg 0.195mg Пицца
Витамин B3 0.091mg 3.825mg Пицца
Витамин B5 0.061mg Яблоко
Витамин B6 0.041mg 0.08mg Пицца
Витамин B12 0µg 0.42µg Пицца
Витамин K 2.2µg 6.7µg Пицца
Витамин B9 3µg 93µg Пицца
Транс-жиры 0g 0.241g Яблоко
Холин 3.4mg 16.4mg Пицца
Насыщенные жиры 0.028g 4.465g Яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.608g Пицца
Полиненасыщенные жиры 0.051g 1.681g Пицца
Триптофан 0.001mg Яблоко
Треонин 0.006mg 0.41mg Пицца
Изолейцин 0.006mg 0.564mg Пицца
Лейцин 0.013mg 1.139mg Пицца
Лизин 0.012mg 0.77mg Пицца
Метионин 0.001mg 0.264mg Пицца
Фенилаланин 0.006mg 0.664mg Пицца
Валин 0.012mg 0.72mg Пицца
Гистидин 0.005mg 0.355mg Пицца
Фруктоза 5.9g 1g Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Пицца
0.175g Пицца
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Пицца
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Пицца
0.009g Пицца
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Пицца
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g Пицца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблоко Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Яблоко
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
4%
Яблоко
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблоко
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.