Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Пицца

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1863.6%
Содержит больше МарганецМарганец +928.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +382.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Пицца DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.017mg 0.39mg 31%
Железо 0.12mg 2.48mg 30%
Фосфор 11mg 216mg 29%
Натрий 1mg 598mg 26%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Витамин B3 0.091mg 3.825mg 23%
Белки 0.26g 11.39g 22%
Насыщенные жиры 0.028g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 6mg 188mg 18%
Жиры 0.17g 9.69g 15%
Марганец 0.035mg 0.36mg 14%
Витамин B2 0.026mg 0.195mg 13%
Цинк 0.04mg 1.34mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 1.681g 11%
Крахмал 0.05g 26.95g 11%
Калорийность 52kcal 266kcal 11%
Медь 0.027mg 0.105mg 9%
Витамин A 3µg 69µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.608g 7%
Углеводы 13.81g 33.33g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Фруктоза 5.9g 1g 6%
Магний 5mg 24mg 5%
Витамин K 2.2µg 6.7µg 4%
Витамин E 0.18mg 0.83mg 4%
Витамин C 4.6mg 1.4mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.08mg 3%
Холин 3.4mg 16.4mg 2%
Калий 107mg 172mg 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 31.03g N/A
Сахар 10.39g 3.58g N/A
Клетчатка 2.4g 2.3g 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.139mg 0%
Лизин 0.012mg 0.77mg 0%
Метионин 0.001mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.664mg 0%
Валин 0.012mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +98.2%
Содержит больше БелкиБелки +4280.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3196.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +935%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +211.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +490%
Содержит больше КрахмалКрахмал +53800%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.