Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +168.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +165.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +173.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.041mg 0.257mg 17%
Витамин C 4.6mg 12.6mg 9%
Витамин B2 0.026mg 0.131mg 8%
Витамин B1 0.017mg 0.101mg 7%
Витамин B5 0.061mg 0.345mg 6%
Витамин B9 3µg 23µg 5%
Калий 107mg 287mg 5%
Медь 0.027mg 0.069mg 5%
Магний 5mg 17mg 3%
Марганец 0.035mg 0.093mg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.644mg 3%
Белки 0.26g 1.57g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Клетчатка 2.4g 3g 2%
Фосфор 11mg 26mg 2%
Железо 0.12mg 0.27mg 2%
Насыщенные жиры 0.028g 0.233g 1%
Холин 3.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.188g 1%
Калорийность 52kcal 75kcal 1%
Витамин E 0.18mg 0.27mg 1%
Цинк 0.04mg 0.16mg 1%
Углеводы 13.81g 17.71g 1%
Жиры 0.17g 0.68g 1%
Чистые углеводы 11.41g 14.71g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 10.39g 12.87g N/A
Крахмал 0.05g 0g 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.055g 0%
Триптофан 0.001mg 0.031mg 0%
Треонин 0.006mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.063mg 0%
Лизин 0.012mg 0.042mg 0%
Метионин 0.001mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.042mg 0%
Валин 0.012mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.021mg 0%
Фруктоза 5.9g 6.28g 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +503.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +213.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +144%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~6.28g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.