Яблоко или черный чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблоки и черный чай?
- Яблоки содержат больше калорий, чем черный чай. Яблоки содержат 52 калорий, в то время как черный чай содержит 1 калорий.
- Яблоки богаты клетчаткой и витамином C, в то время как черный чай содержит больше марганца.
- Черный чай имеет низкое содержание сахара.
- Яблоки имеют более высокий гликемический индекс (36), чем черный чай (0).
Apples, raw, with skin и Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.035mg | 0.219mg | 8% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Кофеин | 0mg | 20mg | 5% |
| Витамин C | 4.6mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 13.81g | 0.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 52kcal | 1kcal | 3% |
| Калий | 107mg | 37mg | 2% |
| Медь | 0.027mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.4mg | 0.4mg | 1% |
| Железо | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.26g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 0.3g | N/A |
| Магний | 5mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.3 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4503.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
