Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +5180%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +1511.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9150%
Содержит больше МедьМедь +1114.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +2190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +81065.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1656.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1504.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2363.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.035mg 28.408mg 1234%
Железо 0.12mg 11.1mg 137%
Витамин C 4.6mg 80.8mg 85%
Витамин B6 0.041mg 1.01mg 75%
Магний 5mg 264mg 62%
Калий 107mg 1724mg 48%
Фосфор 11mg 252mg 34%
Медь 0.027mg 0.328mg 33%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Белки 0.26g 11.43g 22%
Витамин B2 0.026mg 0.267mg 19%
Углеводы 13.81g 65.37g 17%
Калорийность 52kcal 310kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 2.067g 13%
Кальций 6mg 111mg 11%
Цинк 0.04mg 1.09mg 10%
Селен 0µg 5.6µg 10%
Витамин B3 0.091mg 1.46mg 9%
Жиры 0.17g 5.85g 9%
Витамин B1 0.017mg 0.115mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Насыщенные жиры 0.028g 1.586g 7%
Натрий 1mg 148mg 6%
Клетчатка 2.4g 3.9g 6%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.429g 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 61.47g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +619%
Содержит больше БелкиБелки +4296.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3341.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2625%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6028.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3952.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.