Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +159.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +476%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2670%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +597.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Крыжовник DV% diff.
Витамин C 1mg 27.7mg 30%
Клетчатка 1.1g 4.3g 13%
Фруктоза 5.88g 7%
Марганец 0.025mg 0.144mg 5%
Медь 0.027mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.041mg 0.286mg 5%
Калий 74mg 198mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.08mg 4%
Фосфор 5mg 27mg 3%
Кальций 4mg 25mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.317g 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Витамин B3 0.084mg 0.3mg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Белки 0.17g 0.88g 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.16mg 0.37mg 1%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Цинк 0.03mg 0.12mg 1%
Жиры 0.1g 0.58g 1%
Калорийность 42kcal 44kcal 0%
Углеводы 11.27g 10.18g 0%
Чистые углеводы 10.17g 5.88g N/A
Сахар 9.39g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.051g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше ДругоеДругое +104.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2164.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.