Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +748.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1117.4%
Содержит больше МедьМедь +218.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2160%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1546.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2207.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +290.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 0.428mg 34%
Железо 0.23mg 2.8mg 32%
Магний 3mg 92mg 21%
Углеводы 11.27g 62.5g 17%
Калий 74mg 628mg 16%
Клетчатка 1.1g 5.1g 16%
Фосфор 5mg 113mg 15%
Витамин B3 0.084mg 1.938mg 12%
Калорийность 42kcal 239kcal 10%
Витамин B2 0.03mg 0.152mg 9%
Кальций 4mg 74mg 7%
Фруктоза 5.88g 7%
Медь 0.027mg 0.086mg 7%
Белки 0.17g 2.8g 5%
Витамин B6 0.027mg 0.066mg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин C 1mg 3.5mg 3%
Витамин K 0.5µg 2.8µg 2%
Витамин B5 0.041mg 0.143mg 2%
Селен 0.3µg 1.3µg 2%
Холин 2.2mg 8.6mg 1%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.008g 0.272g 1%
Жиры 0.1g 0.6g 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Чистые углеводы 10.17g 57.4g N/A
Сахар 9.39g 38.8g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.059g 0%
Триптофан 0.002mg 0.018mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0.139mg 0%
Метионин 0.002mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +181%
Содержит больше БелкиБелки +1547.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +321.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.