Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +36%
Содержит меньше Натрий -42.7%
Содержит больше Кальций +372.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +454.2%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Цинк +337.5%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Марганец +96.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 34% 15% 57% 12% 61% 20% 43% 47% 0%
Содержит больше Железо +36%
Содержит меньше Натрий -42.7%
Содержит больше Кальций +372.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +454.2%
Содержит больше Калий +101.5%
Содержит больше Цинк +337.5%
Содержит больше Медь +180.4%
Содержит больше Марганец +96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3100%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +825%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.154
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 46% 36% 30% 27% 10% 28% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3100%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +825%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.154

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +511.1%
Содержит больше Вода +24%
Содержит больше Белки +305.3%
Содержит больше Углеводы +35.3%
Содержит больше Другое +166.7%
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +511.1%
Содержит больше Вода +24%
Содержит больше Белки +305.3%
Содержит больше Углеводы +35.3%
Содержит больше Другое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1353%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.888 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1353%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Английские маффины Мнение
32.4g 43.3g Английские маффины
Белки 1.9g 7.7g Английские маффины
Жиры 11g 1.8g Яблочный пирог
Углеводы 34g 46g Английские маффины
Калорийность 237kcal 235kcal Яблочный пирог
Клетчатка 1.6g 2.7g Английские маффины
Кальций 11mg 52mg Английские маффины
Железо 1.21mg 0.89mg Яблочный пирог
Магний 7mg 21mg Английские маффины
Фосфор 24mg 133mg Английские маффины
Калий 65mg 131mg Английские маффины
Натрий 266mg 464mg Яблочный пирог
Цинк 0.16mg 0.7mg Английские маффины
Медь 0.046mg 0.129mg Английские маффины
Марганец 0.182mg 0.357mg Английские маффины
Витамин A 124IU 0IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 29µg 0µg Яблочный пирог
Витамин C 3.2mg 0.1mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.134mg 0.181mg Английские маффины
Витамин B2 0.158mg 0.154mg Яблочный пирог
Витамин B3 1.123mg 1.566mg Английские маффины
Витамин B5 0.119mg 0.446mg Английские маффины
Витамин B6 0.038mg 0.043mg Английские маффины
Витамин B9, общий 4µg 37µg Английские маффины
Витамин B12 0.01µg 0.04µg Английские маффины
Триптофан 0.026mg 0.092mg Английские маффины
Треонин 0.054mg 0.242mg Английские маффины
Изолейцин 0.073mg 0.315mg Английские маффины
Лейцин 0.129mg 0.553mg Английские маффины
Лизин 0.07mg 0.241mg Английские маффины
Метионин 0.032mg 0.139mg Английские маффины
Фенилаланин 0.088mg 0.379mg Английские маффины
Валин 0.084mg 0.353mg Английские маффины
Гистидин 0.038mg 0.17mg Английские маффины
Насыщенные жиры 3.797g 0.259g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.302g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.888g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Яблочный пирог
15%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.538g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.