Яблочный пирог или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный пирог и бадьян настоящий
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше железа, меди, марганца, кальция, фосфора, клетчатки, витамина B6, цинка, калия и магния.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 447% выше, чем яблочный пирог.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2328.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5772.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2116.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2954.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1878.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1733.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1610.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.21mg | 36.96mg | 447% |
| Медь | 0.046mg | 0.91mg | 96% |
| Марганец | 0.182mg | 2.3mg | 92% |
| Кальций | 11mg | 646mg | 64% |
| Фосфор | 24mg | 440mg | 59% |
| Клетчатка | 1.6g | 14.6g | 52% |
| Цинк | 0.16mg | 5.3mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.65mg | 47% |
| Калий | 65mg | 1441mg | 40% |
| Магний | 7mg | 170mg | 39% |
| Белки | 1.9g | 17.6g | 31% |
| Витамин C | 3.2mg | 21mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.34mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.586g | 15% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.797mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 9.78g | 13% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 3.06mg | 12% |
| Натрий | 266mg | 16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.29mg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Жиры | 11g | 15.9g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 3.15g | 6% |
| Калорийность | 237kcal | 337kcal | 5% |
| Углеводы | 34g | 50.02g | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Витамин A | 29µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 35.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +447.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +826.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +671.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
