Яблочный пирог или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами яблочный пирог и быстрое питание
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем быстрое питание. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Быстрое питание по количеству витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B9, витамина B2, фосфора, витамина B1 и витамина B6 богаче чем яблочный пирог.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% выше, чем яблочный пирог.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта быстрое питание составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.89µg | 37% |
| Белки | 1.9g | 16.52g | 29% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 5.617mg | 28% |
| Железо | 1.21mg | 3.06mg | 23% |
| Цинк | 0.16mg | 2.52mg | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 80µg | 19% |
| Фосфор | 24mg | 134mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.363mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.317mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.212mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Медь | 0.046mg | 0.121mg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.357mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.53mg | 8% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 11mg | 62mg | 5% |
| Магний | 7mg | 27mg | 5% |
| Калий | 65mg | 197mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 4.493g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 1.68g | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калорийность | 237kcal | 297kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Натрий | 266mg | 331mg | 3% |
| Жиры | 11g | 12.01g | 2% |
| Витамин A | 29µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Углеводы | 34g | 31.5g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 4.835g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +769.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.2% |
