Яблочный пирог или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный пирог и каштан городчатый
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше марганца, меди, витамина C, витамина B6, витамина B1, витамина B9, магния и цинка.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 61% выше, чем яблочный пирог.
- Каштан городчатый содержит в 49 раз меньше насыщенных жиров, чем яблочный пирог. Яблочный пирог содержит 3.797 г насыщенных жиров, в то время как каштан городчатый содержит 0.078 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +774.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +721.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 1.591mg | 61% |
| Медь | 0.046mg | 0.562mg | 57% |
| Витамин C | 3.2mg | 26.3mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.283mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.344mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.078g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.53g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.138g | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 47µg | 11% |
| Натрий | 266mg | 14mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.278g | 10% |
| Магний | 7mg | 49mg | 10% |
| Цинк | 0.16mg | 1.1mg | 9% |
| Калий | 65mg | 329mg | 8% |
| Фосфор | 24mg | 72mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Калорийность | 237kcal | 154kcal | 4% |
| Витамин A | 29µg | 2µg | 3% |
| Железо | 1.21mg | 1.45mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.206mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 31mg | 2% |
| Белки | 1.9g | 2.25g | 1% |
| Углеводы | 34g | 34.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 34.91g | N/A |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.163mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1975.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~34.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1478.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1492.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
