Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Яблочный пирог
  5. Сравнить
  6. Яблочный пирог vs. Китайская кухня

Яблочный пирог или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +213.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +262.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +117.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B12 0.01µg 0.48µg 20%
Насыщенные жиры 3.797g 0.978g 13%
Селен 6.7µg 12%
Цинк 0.16mg 1.5mg 12%
Белки 1.9g 7.08g 10%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Углеводы 34g 7.29g 9%
Витамин B6 0.038mg 0.161mg 9%
Витамин C 3.2mg 11.6mg 9%
Жиры 11g 5.3g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 1.217g 8%
Витамин B2 0.158mg 0.055mg 8%
Витамин B1 0.134mg 0.033mg 8%
Фосфор 24mg 76mg 7%
Калорийность 237kcal 105kcal 7%
Холин 34.5mg 6%
Витамин B5 0.119mg 0.443mg 6%
Натрий 266mg 409mg 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Калий 65mg 204mg 4%
Витамин A 29µg 63µg 4%
Магний 7mg 15mg 2%
Марганец 0.182mg 0.147mg 2%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B3 1.123mg 1.32mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Железо 1.21mg 1.11mg 1%
Кальций 11mg 22mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 32.4g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Медь 0.046mg 0.049mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.198g 2.13g 0%
Триптофан 0.026mg 0.083mg 0%
Треонин 0.054mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.525mg 0%
Лизин 0.07mg 0.552mg 0%
Метионин 0.032mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.317mg 0%
Валин 0.084mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.4%
Содержит больше БелкиБелки +272.6%
Содержит больше ВодаВода +51%
Содержит больше ДругоеДругое +67.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.13g

Другие также сравнивают

Яблочный пирог
Яблочный пирог vs Тарт
Тарт
Яблочный пирог
Яблочный пирог vs Крим Крекер
Крим Крекер
Яблочный пирог
Яблочный пирог vs Плюшка
Плюшка
Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.