Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +970.6%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.26µg 135%
Витамин D 685 IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Селен 32.4µg 59%
Белки 1.9g 18.28g 33%
Витамин B3 1.123mg 4.72mg 22%
Медь 0.046mg 0.23mg 20%
Фосфор 24mg 164mg 20%
Натрий 266mg 672mg 18%
Витамин B6 0.038mg 0.278mg 18%
Холин 89mg 16%
Витамин B5 0.119mg 0.87mg 15%
Насыщенные жиры 3.797g 0.929g 13%
Углеводы 34g 0g 11%
Жиры 11g 4.32g 10%
Витамин E 1.35mg 9%
Витамин B1 0.134mg 0.023mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.995g 8%
Марганец 0.182mg 0.017mg 7%
Калорийность 237kcal 117kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 2.023g 6%
Железо 1.21mg 0.85mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B2 0.158mg 0.101mg 4%
Магний 7mg 18mg 3%
Калий 65mg 175mg 3%
Цинк 0.16mg 0.31mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Чистые углеводы 32.4g 0g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Витамин A 29µg 26µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.205mg 0%
Треонин 0.054mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.486mg 0%
Лизин 0.07mg 1.679mg 0%
Метионин 0.032mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.714mg 0%
Валин 0.084mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +154.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +862.1%
Содержит больше ВодаВода +37.9%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.